看了《星星学堂》方肯老师讲解《天天穿外套的女孩》的导读视频后，我联想到《生气汤》绘本故事书。《天天穿外套的女孩》的作者引导王静芝从自卑到解开心中的困扰。而《生气汤》是一本妈妈如何疏导孩子发泄愤怒情绪的绘本故事书，故事中的霍斯妈妈擅长洞察孩子的内心，当妈妈知道孩子生气，她一不批评，二不教训，三不追问，带领霍斯对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后霍斯笑了，心里也快活了。

    有时候，我们难免处在负面的情绪当中，如果身边有家长和同伴陪伴，我们可以将自己的情绪向他们抒发出来。但如果没有人陪伴就要学会自我疗愈，知道自己情绪问题的由来，允许自己情绪暂时低落，找到疗愈自己的正确方法，不能钻牛角尖。

    我从网络找到一些关于自我控制情绪的方法。人随着年龄慢慢成长，我们必须找对方法来舒缓自己负面的情绪，快乐地过每一天。