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当我不开心的时候
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文: 李凯宁
学校: 砂拉越民都鲁省尚文公学(五年级)
刊登日期: 2023年08月15日
投稿作品 | 当我不开心的时候

每个人都有情绪,当内心感到委屈、悲伤、恐惧或愤怒时,唯一能做的就是表达这些情绪。若是我,我会通过以下方法来排解不开心:

首先,阅读书籍,这是我常用的方式。在阅读中,我不仅丰富了知识,也感觉到不好的情绪慢慢消散。

其次,玩粘土也是我另一个选择。揉捏粘土的声音能带来解压的效果,我会全神贯注地创作作品,将心思完全放空。完成作品后,我会感到满足,烦恼也随之烟消云散。

此外,写日记也是我倾诉的途径。我会记录不开心的事情,同时也写下今天的喜悦,提醒自己今天过得有多充实。我不向父母倾诉烦恼,因为他们都很忙,无暇顾及我的心事。因此,我会将所有不满倾诉在日记本中,减轻内心的负担。

还有,当我的情绪低落时,我会和朋友一起到草地踢足球。将足球比喻为造成不开心的人或事物,我会借此发泄内心的怒气和不满,将积压的情绪发泄在足球上。

最后,当我不开心到极点时,我会独自将房间反锁,躲进被窝里哭泣。眼泪有助于洗涤心灵,同时我会思考产生这种情绪的原因。如果问题出在我身上,我会提醒自己避免再次犯同样的错误。

随着表达、哭泣,以及悲伤、愤怒、恐惧的释放,我们的心灵逐渐得到洗涤。重要的是,不要因为短暂的不开心,而忽视了更多时间里的快乐。这是我排解不开心情绪的方式。你呢?如果是你,你会选择怎样应对呢?


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