“均衡营养，从早餐开始” 2024全国小学征文与绘画比赛，高小组故事接龙比赛，本届共有1151名学生踊跃参与，经过评选，25位优胜者脱颖而出。错过上期冠亚季军作品的读者，可前往《星星学堂》网页或脸书阅读。本期特别刊登第四名和第五名的优秀作品，以及高小组评审团的评语。今年未获奖的同学也别灰心，再接再厉，我们期待你的精彩表现！

“杰，能自己走去学校吗？”哥哥说完，只感觉眼前天旋地转。顷刻间，他只感觉自己跌进了无尽的黑暗，身处虚无之中。但很快的，知觉开始归位，感官恢复了运作，迷茫中，他听见了一声急切仓促的呼喊声。 “你没事吧！你没事吧！醒醒啊！醒醒啊！哎哟，真是的…… ”一个大约20岁的少年正使出浑身蛮力试图摇醒哥哥，哥哥怎么也叫不醒，他却不死心。片刻后，哥哥缓缓地睁开眼睛，发现眼前这个少年的脸孔十分面善。他回过神来，先是晃了晃头让自己清醒，然后揉了揉眼睛，定睛一看……

“天哪！你是谁？为什么跟我长得那么像？”哥哥目瞪口呆，惊讶得连下巴都快掉下来了！原来，眼前不知从何而来，且不知为何而来的少年除了身高，不管是脸型，还是脸颊上的一颗痣，甚至是手背上的胎记，都和自己一模一样。 “哦，我又犯糊涂了，忘了自我介绍。我就是你！也可以理解为未来的你。我的名字跟你一样，姓杨名俊凯。不过，为了方便称呼彼此，我就叫你小凯，你叫我大凯哥吧！”语毕，哥哥心里一惊，没想到未来的自己竟沦落到瘦骨如柴，一副营养不良的模样。

大凯哥一眼就看透了哥哥的情绪起伏，叹了叹气，紧皱着眉头，无奈地说：“唉！这还不是拜你所赐？哎哟，真是后悔极了！”大凯哥边说边撸起袖子。哥哥脑里一片空白，感到非常困惑，摸不着头脑，绞尽脑汁却怎么也想不清自己到底做了什么，要怎么收拾这烂摊子？突然，大凯哥拉着哥哥的手到一个名为“记忆匣子”的时光隧道。

“咻——”的一声，他们睁开眼睛，发现自己竟来到了几年前一个熟悉的情境。桌子上摆放着一顿丰富的早餐——番茄三明治和牛奶。 “你怎么不愿意吃早饭呢？这可是你最爱吃的番茄三明治啊！你看，弟弟都吃完了早餐。早餐非常重要，你一定要吃！”妈妈苦口婆心地劝告哥哥，声音里充满焦虑，但夹杂着无私的关怀。哥哥却屡劝不听，还气冲冲地背上书包跑出家门，嘴里嘟嚷着：“我讨厌妈妈”。看了这一幕，小时候的回忆在哥哥的脑海里浮现。 “这就是你不吃早餐所导致的后果。”大凯哥的话犹如一记重击，哥哥顿时恍然大悟，感到十分自责，明白为什么未来的自己会变得这般难看了。他羞愧地低下头，后悔不已，后悔自己没有听从妈妈的劝告。劝告从左耳进，绕过了脑袋，就从右耳出去了。

随后，大凯哥又带着哥哥到“改变命运”的隧道里。一踏进隧道，哥哥发现大凯哥原本瘦得差点儿可以明显看见每一节骨骼的身体猛地一下变得强壮起来。 “吃早餐可以获取身体所需的能量，让我们的身心状态更好；不吃早餐的人会整天感到疲劳、无力、注意力不集中、低血糖和失眠。吃早餐的人还可以精力充沛。此外，不吃早餐的人白天更容易转向脂肪和含糖量高的食物；而吃早餐的人可以更好地控制食欲。不吃早餐的人比吃早餐的人更容易患上心脏病。从今天起，你一定要记得吃早餐。加油，小凯，你一定行的！大凯哥支持你！” 哥哥听后重重地点了点头，领悟到了吃早餐的重要性。

“我的时间不多了。再见，小凯。后会有期。”

“再见，大凯哥。”

哥哥扑向大凯哥，紧紧抱着他。 随后，大凯哥化作尘沙，从哥哥的指缝间流失，消失在空气中……

一切仿佛梦境，却真实得像确凿的现实。

“哥哥！哥哥！你没事吧？”哥哥猛然睁开眼睛，发现家人们都担忧地看着他。 “爸爸妈妈，我以后一定会吃早餐，不会不听你的话！”哥哥向父母承诺会吃早餐，不会再闹别扭了。从此以后，哥哥时刻谨记大凯哥的话，按时吃早餐，健健康康地上学，再也没有晕倒过了。